وقتی انسان زیاد فکر منفی میکند، مغزش به مرور یاد میگیرد که همیشه بد ببیند. برای شکستن این عادت، هر بار که فکری منفی به ذهنت آمد، از خود بپرس: «آیا مدرکی برای این فکر دارم؟ یا فقط حدس میزنم؟» با این روش، ذهن به مرور واقعبین و آرامتر میشود. 🌷🌷🌷🌷
وقتی انسان زیاد فکر منفی میکند، مغزش به مرور یاد میگیرد که همیشه بد ببیند. برای شکستن این عادت، هر